광배근은 상체 근육 중 가장 큰 부위로, 상체의 힘과 체형을 좌우하는 중요한 근육입니다. 풀업, 랫풀다운, 바벨로우 같은 대표적인 운동부터 맨몸 운동까지 다양한 광배근 단련법으로 체형을 개선하고 상체 근육을 강화해보세요!1. 광배근이 중요한 이유광배근은 상체에서 가장 큰 근육으로, 어깨에서부터 허리까지 연결되며 체형의 균형과 상체의 강도를 결정짓는 핵심 부위입니다. 강한 광배근은 넓고 탄탄한 등라인을 만들어 체형을 개선해줄 뿐 아니라, 일상생활에서도 큰 도움을 줍니다.광배근이 발달하면 운동 중 안정성이 증가해 데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트 등 전신 근력 운동에서도 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 광배근은 등 상부 근육과 함께 어깨와 팔의 움직임을 지원하며, 허리와 척추의 부상 위험을 줄여주는..