현대 직장인들은 잦은 스트레스와 불규칙한 식사로 인해 위 건강에 문제가 생기기 쉽습니다. 속 편한 도시락 메뉴부터 회식 후 위 건강을 지키는 관리 방법까지, 직장인을 위한 위 건강 식단을 소개합니다.본문1. 직장인의 위 건강을 위협하는 요인직장인들에게 위 건강은 중요한 문제입니다. 잦은 야근, 불규칙한 식사, 과도한 스트레스 등은 위 점막을 자극하고, 위염, 소화불량, 역류성 식도염 등 다양한 위 질환을 유발할 수 있습니다.특히, 점심시간을 대충 때우거나 업무에 몰두한 나머지 식사를 거르는 경우가 많습니다. 이처럼 식사 시간이 불규칙하면 위산 분비가 불균형해지고, 장시간 공복 상태가 지속되면서 위벽이 손상될 위험이 커집니다. 또한, 과도한 카페인 섭취나 짜고 자극적인 음식은 위 점막을 더욱 악화시키는 원..