두통은 현대인에게 흔한 증상이지만, 올바른 생활습관과 간단한 실천법만으로도 충분히 예방할 수 있습니다. 두통 없는 삶을 위한 최신 트렌드와 주의할 점까지 알아보세요.본문1. 두통의 원인과 유형 파악하기두통은 단순한 증상으로 보이지만, 그 원인과 유형은 매우 다양합니다. 가장 흔한 두통 유형은 긴장성 두통, 편두통, 군발성 두통 등이 있으며, 각각의 원인이 다릅니다. 예를 들어, 긴장성 두통은 스트레스와 근육 긴장에서 비롯되고, 편두통은 신경과 혈관의 과민 반응이 주요 원인으로 작용합니다.두통을 예방하려면 먼저 자신의 두통 유형과 발생 원인을 정확히 아는 것이 중요합니다. 이를 위해 두통이 발생할 때의 상황을 기록하는 것이 좋은 방법입니다. 예를 들어, 두통이 시작된 시간, 강도, 동반 증상(메스꺼움, 시..