승모근의 개입 없이 삼각근에 집중하는 어깨 운동법은 어깨 라인을 아름답게 만들고 효과적인 근육 발달을 도와줍니다. 정확한 자세와 운동법으로 승모근의 개입을 최소화하면서 전면, 측면, 후면 삼각근을 강화하는 방법을 알아보세요.1. 승모근 개입이 왜 문제가 될까?어깨 운동을 할 때 삼각근을 집중적으로 자극하고 싶지만, 많은 사람들이 승모근의 과도한 개입으로 인해 원하는 운동 효과를 얻지 못하는 경우가 많습니다. 승모근은 어깨 윗부분에서 목까지 연결된 근육으로, 어깨를 들어 올리는 동작에서 자연스럽게 사용됩니다. 그러나 승모근이 과도하게 개입되면 삼각근에 집중해야 할 자극이 분산되고, 어깨 근육 발달이 더뎌질 수 있습니다.특히 여성의 경우 승모근이 과도하게 발달하면 목과 어깨가 두꺼워 보일 수 있어 체형적인 ..